Affirmationskarten „Gemeinsam durch die Wut“

DAS ERWACHSENE GEHIRN BEI ÜBERERREGUNG:

Unser erwachsenes Gehirn trifft Entscheidungen rasend schnell und sagt uns, wie wir handeln sollen. Informationen, Reize und Bilder werden verarbeitet und als positiv oder negativ bewertet. Bei negativer Bewertung wird eine Art Alarm ausgelöst, das Stresssystem aktiviert und der Verstand außer Kraft gesetzt. Wir verfallen in den Kampf-Erstarren-Flucht-Modus. Der sichert in echten Gefahrensituationen unser Überleben. In Konflikten wiederum hindert er uns daran, Ruhe zu wahren. Für Konflikte mit Kindern bedeutet das: Im Alarm-Modus fällt es uns schwer, sie achtsam und wertschätzend zu begleiten. Daher ist es wichtig, dass wir zuerst unseren Alarm deaktivieren und uns beruhigen, bevor wir Kinder in ihren starken Gefühlen begleiten.

POSITIVE AFFIRMATIONEN VERÄNDERN DAS GEHIRN:

Verstehen wir, dass unser Gefühl von unserer Bewertung abhängt und diese wiederum unser Verhalten bestimmt, können wir große Veränderungen bewirken. Das Faszinierende daran ist: Wenn es uns gelingt, unser Bedürfnis hinter dem Gefühl zu erkennen, verfliegt die Wut so schnell, wie sie gekommen ist. Und für die Erfüllung unserer Bedürfnisse sind immer wir selbst verantwortlich.

Die Sätze auf den 16 Karten können nachhaltig deine Glaubenssätze verändern. Bei mehrfacher Wiederholung lassen sie sich in deinem Unterbewusstsein nieder und helfen dir dabei, dich selbst so anzunehmen, wie du bist, und die Kinder in deiner Umgebung so anzunehmen, wie sie sind!